K vitamini bitkisel ve hayvansal kaynaklı birçok besinde doğal olarak yer alan bir vitamin türüdür. K vitamini bulunan besinler arasında şunlar yer alır:
· Ispanak, brokoli, lahana, marul, bezelye, taze fasulye gibi sebzeler
· Soya fasulyesi ve Meksika fasulyesi
· Domates
· Şalgam
· Yeşil çay
· Kuşkonmaz
· Buğday, yulaf gibi tahıllar
· Süt ve süt ürünleri
· Kırmızı ve beyaz etler ile karaciğer, böbrek gibi sakatat türleri
· Yumurta
· Fermente ürünler
· Meyveler ve yağlı tohumlar
K vitamini eksikliğinde ne yemeli veya K vitamini içeren gıdalar nelerdir sorusuna yanıt olarak yukarıdaki besinler verilebilir. Bu besinlerin tüketimine dikkat ederken kan sulandırıcı ilaç kullanımının söz konusu olup olmadığına mutlaka dikkat edilmelidir.
Bu konulara açık iyi bir doktora danışmadan kullanılmamalıdır.
